澳洲圈子精选 澳洲有哪些便宜好用的居家神器？
自打来到澳洲后，就发现自己的懒癌居然慢慢被治好了…… 原因就是，土澳的人工费用太贵💰了，请个保洁阿姨都能让我肉疼的不行😭 所以勤俭持家的我发现了很多便宜又好用的清洁神器，安利几款你呀～ 🔅厨房清洁 用了这么多款，我还是觉得👉MORNING FRESH👈最好用！
它采用天然植物精华作原料，洗过碗后的水甚至可以用来浇花🌹 不仅无毒无害，还可成为花草生长的养料！ 而且对婴幼儿👶也不会有负面影响，可以说是很多宝妈的首选～ 🔅衣物/布料清洁 现在很多沙发椅都喜欢绒面设计，好看又舒服，可是打扫起来却很头疼🤯
如果你也有这个困扰，可以试试DI-SAN喷雾清洁剂！ Aldi就有卖，打折时只要$1.25💰 轻轻一喷，再用湿海绵擦一擦就搞定啦～ 🔅厕所清洁 我推荐DUCK的马桶除臭凝胶，只需将凝胶从筒管推出到马桶🚽内壁上即可。 它除了能保持清新🍋气味外，冲水时释放的泡沫🧼还可对马桶内部进行清洁。 每块凝胶可保持厕所冲刷100次以上，长期有效，省钱又省事～👍
超划算！悉尼最便宜的冰拿铁只要$3.5🔪！
每次发现物美价廉的好东西，橙大器就兴奋🥰不已！
一般动不动就$5🔪-$6刀的冰拿铁，David Jones的food hall只要$3.5！ 我点了decaf的咖啡☕️也没另外加钱！味道也很不错！
必须给大家安利一波～🥰🥰🥰🥰 图3⃣️有价目表，真的很划算💗
Food Hall里也有很多吃的买！ 在City上班的小伙伴中午也可以在里面解决午餐🥣！
请问澳洲有哪些防晒好用，推荐一下？
如果是给孩子🧒，那就是SunSense了，盆友的孩子都用这款。 SunSense是澳洲本地测评网站Canstar选出的2019第一名的防晒霜品牌🌞。 他们家本来是专做婴儿的防晒，所以所有防晒霜配方都超级温和无负担的，可以放心给小朋友使用。 有普通的涂抹式的，也有滚珠式的，小朋友自己也可轻松涂抹，完全不用担心会不小心涂到眼睛里。 此外，这款儿童防晒霜里有纯天然的草本成分，还能抵御蚊虫叮咬呢🦟～
如果是大人，我自用的就是Cancer Council，绝对可以说是澳洲的国民防晒产品，是由澳洲皮肤癌委员会和澳洲本土的。 SKINHEALTH公司共同开发的一个牌子，一听就是值得信赖的牌子。 我最爱的就是👇蓝色的运动专用防水防晒，跟他们家其他款比起来也不会显得油腻，而且出了很多汗也完全没问题！
刚从堪培拉搬来悉尼，有小伙伴愿意推荐哪家日餐好吃的吗？ 求推荐悉尼好吃的日本料理！
说要悉尼的日餐，那我一定要推荐DOPA！ 首先装修风格就让人爱了，日剧风，舒服简洁。
之前我的最爱是和牛饭🍛 和牛很嫩、口感很好！ 酱汁配上温泉蛋也是一绝🥰 最近更新了新菜单，推荐海胆甜虾带子饭🍣热热的天气里清爽可口的海鲜饭太解乏了！ 🍧冰沙也很优秀，百吃不腻，外层冰沙里面还有浓郁的冰淇淋和水果！ 而且分量很大！两个人一份完完全全足够！
价格也不算很贵~人均💲28左右 约上小姐妹一顿精致午餐妥妥惊艳朋友圈~ 🌈店名：Dopa By Devon#DOPA 🌈地址：Shop5-6, 2 Little Hay St, Haymarket附近
谁能告诉我，生酮饮食到底具体能吃什么脂肪？
我知道生酮饮食是低碳多脂肪，但是谁能告诉我，具体在澳洲可以吃的脂肪有哪些？ 而且都说可以喝杏仁奶的cafe，但是我看超市卖的杏仁奶里都有糖，那外面买咖啡，我到底是买普通奶的咖啡更好，还是杏仁奶的咖啡更好呢？ 我来了！专注减肥28年🙋🏻♀️ 生酮饮食的原理很简单，就是改变饮食结构，少吃碳水，提高脂肪摄入量，从而让身体切换供能模式：燃烧碳水供能转变为燃烧脂肪功能。 生酮要求一天的摄入量脂肪要超过75%。
但是！重点来了！并不是所以的脂肪都是健康的脂肪！ 油吃错了，是会非常影响生酮效果且可能产生副作用。 以下油不能吃： 这些油基本上都是工业加工后的精制产品。 含有大量不饱和脂肪酸以及Omega-6脂肪酸，甚至可能有反式脂肪酸残留，会导致身体出现炎症，提高心脑血管健康风险。 那我们该吃什么油嘞？各类动物油脂！
黄油、牛油、猪油、鱼油。这类动物脂肪基本上都富含饱和脂肪酸，还有维生素A、E、K等微量元素。对于身体其实是非常有益的。 Olivie oil (橄榄油)。大部分人都觉得橄榄油不太耐高温，不适合做中餐。其实橄榄油的品项很多，建议去Wooli/coles买那种写有high temp suitable的。 Coconut oil (椰子油)。椰子油其实可以算是生酮的最佳脂肪之选！它富含饱和脂肪，非常适合高温烹饪。最重要的一点！椰子油当中的中链脂肪酸MCT可以有效促进新城代谢！能更快地给身体功能！
至于另外一个问题，澳洲超市卖的Almond milk在购买前看一下包装后面的成分表。 一般unsweetened，不含糖或其他syrup的就是生酮友好～ 一般cafe用的almond milk大部分也都是没有添加糖的，相对来说比牛奶更适合生酮饮食的人！圈主：一只橘猫猫（ID：9954949153）
圈主：里昂nardo（ID：4106136630）
澳洲的夏天已经来了，但还没选到满意的防晒，大家都用的什么呀？
能推荐一下吗？特别是小孩也能用的。
圈主：GinaGina(ID：9371995285)
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圈主：屁桃酱（ID：4005975912 ）
